Сьогодні хмельничани не тримаються на ногах

Через нечувану ожеледицю у Хмельницькому травмувалася рекордна кількість людей. Від 9-ї до 12 години ранку до міського травмцентру звернулося близько 70 хмельничан, повідомляє “Поділля центр”. Переважна більшість з них – це жінки. Серед травм лідирують переломи верхніх кінцівок. Травмованих в основному відпускають додому. Проте є випадки і складних ушкоджень – переломи плечової кістки та гомілки. Містяни кажуть: травмувалися найчастіше у дворах будинків, де дороги нагадують скло.

Травма під час ожеледі – найбільш поширена причина звернення до травмпункту взимку. Під час перепадів температури і замерзання підталого снігу на тротуарах звернення до травматологів за допомогою зростає в десятки разів. Про те, як себе вести, щоб не отримати травму в ожеледь, пише likar.info.

Правила безпеки в ожеледь включають в себе три пункти: як одягнутися і взутися, як йти, як правильно падати. На всіх трьох етапах ви можете запобігти травмі, але все таки краще дотримуватися перших двих, щоб до падіння не доходило.

Безпечний одяг і взуття в ожеледь

Взуття має бути на стійкій підошві і зручне. Ваші ноги будуть стійкішими на льоду, якщо площа підошви буде більша. Тобто чоботи на підборах, танкетці не підходять. Опора тут йде в основному на передню частину стопи, і це збільшує і без того високе навантаження на ноги. Стійкість також знижується від підвищення навантаження на колінні суглоби. Травма колінного суглоба в ожеледь може статися навіть без падіння: просто спрацює напруга і неправильний розподіл тиску на суглобові поверхні.

При цьому улюблені Уггі та інші валянки залишайте вдома: взуття в ожеледь повинно добре фіксувати гомілковостопний суглоб. В іншому випадку вивих гомілки може стати сумним наслідком прогулянки в ожеледицю.

Одяг має бути в міру легким за вагою, і не закривати огляд простору під ногами. Довгі шуби і пальта не підходять: у пріоритеті пуховик або комбінезон. Добре, якщо коліна додатково захищені шаром м’якого і пружного одягу, наприклад, лижними брюками.

Правила пересування в ожеледь

Якщо ви виконали перший пункт, то пересуватися в ожеледь вам буде відносно просто. Ноги повинні бути трохи зігнуті в колінах і мати можливість пружинити. Крокувати широко не можна. Робіть кроки в два-півтора рази вже своїх звичних, і намагайтеся ставати відразу на всю стопу.

Руки мають бути вільні. Намагайтеся в цей час носити рюкзак замість сумки, і не тягніть з магазину пакетів. Носіть теплі рукавиці, щоб не доводилося тримати руки в кишенях на вітрі.

Триматися за руки на льоду не допоможе. Ви або впадете разом з тим, хто падає, або потягнете людину за собою. При цьому ви обидва не будете мати достатньо можливості запобігти невдалому падінню на лід.

Є сенс тримати за руку дитину, людину похилого віку, якщо ви сильнішу і більшу. У всіх інших випадках така страховка буде поганою послугою.

Правила безпечного падіння в ожеледицю

Травми в ожеледь від падіння часто відбуваються при недотриманні перших двох пунктів. Але літні люди можуть отримати серйозну травму навіть при незначному ударі об лід. Причиною цього є остеопороз, який значно частіше розвивається у жінок. Найбільш небезпечна травма для людини старше 60 років – перелом шийки стегна.

Коли ви втрачаєте рівновагу, широко розставлені руки і ноги можуть постраждати в першу чергу. Постарайтеся згрупуватися, зменшити висоту падіння: присядьте (зігніть ноги), округліть спину.

Якщо ви падаєте вперед – виставіть напівзігнуті руки навпроти обличчя. При падінні на прямі руки може відбутися перелом передпліччя, вивих плеча або ліктя.

При падінні на бік не підставляйте лікоть, а падайте на бік, виводячи руку вперед.

Падіння на спину найбільш небезпечне: тут може статися струс мозку і втрата свідомості. У разі падіння назад округліть спину, і максимально притисніть підборіддя до грудей. Так ви уникнете удару головою, і травми будуть незначними.

Схоже

До фінансового супермаркету Укрпошти долучився Перший Український Міжнародний Банк (ПУМБ). Про це домовилося керівництво двох компаній. Тепер банківськими послугами можна скористатися через мережу Укрпошти. Жителі невеликих міст та сіл у відділеннях Укрпошти отримають інформацію про можливість скористатися банківськими послугами банку, а працівники банку за результатами консультації з клієнтом запросять його за потреби в зручний для […]

Тролейбус № 18 курсуватиме з мікрорайону Гречани до автостанції № 1. За словами виконуючого обов’язки начальника управління транспорту Хмельницької міської ради Сергія Шепурева, він має розвантажити Проспект Миру та вулицю Степана Бандери. За попередньою інформацією, тролейбус № 18 вийде у перший рейс за два тижні. Окрім того, у міській раді внесли зміни до нової транспортної […]

20 лютого, у четверті роковини розстрілів на Майдані, Україна вшановуватиме пам’ять загиблих Героїв Небесної Сотні. У Хмельницькому о 16.00 від пам’ятника «Ангел Скорботи» розпочнеться Марш Героїв, який пройде вулицями Проскурівською, Подільською, Кам’янецькою на майдан Незалежності. Там учасники маршу покладуть квіти до меморіалу загиблим Героям Небесної Сотні та російсько-української війни, а після цього о 17.00 біля пам’ятника […]