Як покращити зір: 10 ефективних засобів

Якщо ви помітили зниження гостроти зору, втрату точності або яскравості, зверніться до лікаря. Адже це можуть бути симптоми серйозного захворювання очей. Які засоби рекомендують спеціалісти – розглянемо докладніше.

Який метод вибрати

Є різні способи покращення гостроти зору. Це можуть бути домашні засоби або спеціальні процедури. Найбільш поширені:

• лазерна корекція;
• діагностика зору;
• гімнастика для очей;
• приймання вітамінів;
• фізична активність;
• протисонцеві окуляри;
• відмова від шкідливих звичок;
• правильно організоване робоче місце;
• окуляри та контактні лінзи;
• здоровий сон і правильний режим дня.

Лазерна корекція

Гарантує відновлення зору вже через декілька годин після операції. Але підходить далеко не всім. Наприклад, вона заборонена людям із тяжкими захворюваннями очей. Тому потрібно спочатку завершити лікування катаракти в Чернівцях і лише потім звертатися по консультацію щодо процедури. Також маніпуляція протипоказана вагітним і мамам під час ГВ, пацієнтам із діабетом та артритом.

Діагностика зору

Дає змогу швидко й ефективно виявити навіть найменші порушення у функціонуванні очей. Її бажано застосовувати в будь-якому віці. Але особливу увагу треба приділити перевірці зору в дітей і літніх людей. Що швидше лікар виявить захворювання, то більші шанси його ефективного лікування.

Приймання вітамінів

Оскільки важко забезпечити організм поживними речовинами разом із їжею, їх можна споживати у вигляді добавок. Наприклад, лютеїн зменшує втому очей та уповільнює вікові зміни зору. Намагайтеся споживати продукти, які містять корисні вітаміни:

• обліпиху;
• моркву;
• чорницю;
• печінку;
• рибу;
• цитрусові;
• шипшину.

Гімнастика для очей

Вправи допомагають покращити кровопостачання очей. Головна вимога для високого результату — регулярність виконання гімнастики. Підібрати комплекс допоможе офтальмолог згідно з особливостями вашого організму.

Здоровий сон і правильний режим дня

Намагайтеся лягати спати в один і той самий час, і бажано без смартфона. Це сприяє зниженню втоми очей і їхньому відпочинку.

Правильно організоване робоче місце

Робоча зона має бути правильно освітлена. Дотримуйтесь оптимальної відстані між органами зору й комп’ютером. Регулярно робіть перерви тривалістю 10–15 хвилин для відпочинку.

Для покращення зору слід обстежуватися в офтальмолога й суворо дотримуватися його рекомендацій. Адже це допоможе уникнути серйозних захворювань та сліпоти.